Aktuelles und Aktionen im atr
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DoppelpfeilLaufkurs

Ziele und Inhalte:

Obwohl Laufen die natürlichste aller Sportarten ist, fällt Ungeübten der Einstieg meist schwer, da kann das gemeinsame Laufen in der Gruppe unter Anleitung eines kompetenten Lauftrainers eine Hilfe sein. Technikverfeinerung stehen im Fokus der Läufer, um noch ökonomischer laufen zu können. Mit Lauf-ABC sowie Kräftigungs- und Dehnungsübungen beugen wir Verletztungen vor.

Im Einzeltraining oder in einem 11-wöchigen Trainingsprogramm werden Sie langsam und behutsam an längeres Laufen herangeführt. Neben Konditionsaufbau stehen auch Lockerungsübungen, Koordinationstraining sowie Übungen zur richtigen Lauftechnik nach professioneller Laufstilanalyse und -auswertung.

Der Kurs ist von der gesetzlichen Krankenkasse nach §20 SGB V zertifiziert und wird somit unter bestimmten Vorrausetzungen finanziell unterstützt. Bitte erfragen Sie vor Kursbeginn / -buchung bei der Krankenkasse die genauen Bedingungen ab.

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Vorbereitung auf Laufevents. Individuell oder im Team!


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